春季：春季為多風的季節(jié)，中醫(yī)認為，"風為百病之長，且善行而數(shù)變"，意為風邪是外感致痛因素，且致病有游走竄行的特點，疼痛不僅僅局限于腰腿部，還同時伴有全身的關節(jié)疼痛、活動受限的癥狀。

　　夏季：夏季暑熱時，氣候潮濕，氣壓偏低，濕邪重濁且黏滯，濕邪致病后多見身重、四肢無力、關節(jié)酸痛等癥狀，又稱為"濕痹"。我們平時所說的神經(jīng)痛或軟組織勞損，實際上是神經(jīng)、肌肉、健鞘、韌帶等的無菌性炎癥，腫脹，刺激神經(jīng)末梢所致。一到陰雨天氣，身體內的某些體液因素發(fā)生改變，導致這種炎性腫脹和滲出加重，因而疼痛加劇，所以老年人容易在陰雨天發(fā)生腰背酸痛。

　　秋季：秋風來臨，寒氣越來越近，不注意及時增添衣被， 導致肢體屈伸不利，氣血阻滯不通，不通則痛，使肌肉組織經(jīng)脈氣血凝閉阻滯，導致局部營養(yǎng)及循環(huán)障礙，尤其是晚秋，環(huán)境對腰腿痛患者更為不利，常常導致腰痛的急性發(fā)作。

　　冬季：冬天的氣候寒冷，可以使血管收縮。微循環(huán)的改變，使肌肉、韌帶、筋膜組織缺血，腰腎部肌肉處于緊張狀態(tài)，肌肉功能因局部血管收縮，處于激惹狀態(tài)，稍有不慎就會加重腰背疼痛。

　　所以，掌握四季變化情況，注意保暖，避免受風寒及潮濕，平時注意鍛煉身體，既可預防腰肌勞損，又可緩解老年人的腰背疼痛。