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醫(yī)院動態(tài)

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我院開展“情暖秋日·奉獻(xiàn)熱血”無償獻(xiàn)血活動
盛世華誕！祝福祖國72歲生日快樂！
為什么端午節(jié)不說快樂說安康？
勞動節(jié)！致敬為美好生活奮斗的我們！
潮汕骨傷科醫(yī)院祝您元宵節(jié)快樂！

最新視頻

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潮安電視臺采訪我院中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)
CCTV紀(jì)錄片《醫(yī)無國界大愛無疆》
大愛無疆！時隔七年、紀(jì)家裕重獲新生！
從”士兵“到”醫(yī)生“、從”診所“到“醫(yī)院”，陳錫中的蛻變之路
潮安電視臺報導(dǎo)CCTV欄目組走進(jìn)潮汕骨傷科醫(yī)院

行業(yè)資訊

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藥品追溯體系全面建立在即！五項(xiàng)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)支持
鐘南山：各國應(yīng)該加強(qiáng)新冠肺炎疫情防控交流
口罩價格回落熔噴布全國大檢查開始
中國如何解“防境外輸入”這道題？
生態(tài)環(huán)境部：全國累計處置醫(yī)療廢物12.3萬噸

詳細(xì)內(nèi)容

骨質(zhì)疏松癥的自我保健

作者：潮汕骨傷科醫(yī)院　2011-09-06

骨質(zhì)疏松癥的自我保健包括一下幾個方面：1. 積極參加運(yùn)動、適當(dāng)戶外曬太陽；2. 加強(qiáng)防跌、防摔和防碰的措施；3. 合理膳食、攝入足夠的鈣和維生素D；4. 已有骨密度下降者應(yīng)及時使用藥物干預(yù)；5. 藥物干預(yù)要長期、間歇和聯(lián)合治療；6. 磷酸鹽類藥會與食物混為固體，因此要空腹服用并喝一大杯水，散步30分鐘后再進(jìn)食。