本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候、當季節(jié)變化氣候劇變的時候要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣；天晴時更宜打開窗戶以通風(fēng)去濕等等。

     2.堅持經(jīng)常鍛煉：

  堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力。通過活動肢體使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，達到增強體質(zhì)、減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞?，切勿一次運動量過大、用力過猛，必須循序漸進，必要時可請醫(yī)生指導(dǎo)。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，以免受風(fēng)寒。

  3.保持精神愉快：

  心情不愉快會引起人體陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱。因此要避免情緒過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快將帶來身體健康。