強制性脊柱炎的康復鍛煉
作者：潮汕骨傷科醫(yī)院 2014-12-30
強直性脊柱炎是一種原因未明，以中軸關節(jié)的慢性炎癥為主的全身性疾，主要累及骶骼關節(jié)、髖關節(jié)、椎間關節(jié)、肋椎關節(jié),以骶骼關節(jié)病變最為常見，另有約13%患者可見周圍關節(jié)癥狀。其治療方法主要是，藥物治療、物理療法、手術療法等，病情有所好轉后應注意康復期的鍛煉：日常姿勢訓練站立：頭保持中位，下肢微收，肩下聳不垂自然放松；腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移；坐位：肩坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息；臥位：宜睡硬板床，宜仰臥，側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，另外每天晨起或睡前可俯臥5分鐘。操法鍛煉操法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調試著呼吸約3分鐘，然后先吸氣， 用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時 腰、臀部落下，如此反復數息10次；操法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內側并齊），雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次；操法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘。
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