股骨頭擔(dān)負(fù)著重要的承重和活動(dòng)功能，其內(nèi)在結(jié)構(gòu)除松質(zhì)骨結(jié)構(gòu)外，還有豐富的血管網(wǎng)。股骨頭血管網(wǎng)可因各種原因出現(xiàn)主要供支血管栓塞，如使用大量糖皮質(zhì)激素，肥大的脂肪細(xì)胞栓塞股骨頭血管;慢性酒精中毒導(dǎo)致小動(dòng)脈發(fā)生纖維變性和粥樣硬化，導(dǎo)致局部缺血、脂肪變性、骨小梁變細(xì)和稀疏。

　　股骨頭壞死早期會(huì)出現(xiàn)大腿根部疼痛，臀部深處疼痛，或者會(huì)出現(xiàn)大腿前方疼痛，這種疼痛活動(dòng)時(shí)明顯，休息后會(huì)有所緩解，夜間翻身時(shí)疼痛。疼痛一段時(shí)間后會(huì)突然緩解，但是隨著病情的進(jìn)展，疼痛會(huì)再度出現(xiàn)，并且持續(xù)加重，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)能力越來(lái)越差，下蹲、穿鞋困難，行走步幅小，最后髖關(guān)節(jié)活動(dòng)能力完全喪失。

　　患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫(yī)生都會(huì)讓其患肢限制負(fù)重，臥床休息，進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)療法。在非手術(shù)療法中，股骨頭壞死靠修復(fù)就需1年到3年的時(shí)間，修復(fù)快者只需半年。然而長(zhǎng)期不負(fù)重臥床休息，是不易實(shí)行，也不提倡的。

　　功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復(fù)功能的一種有效手段。功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期、形髖關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐，立臥鍛煉方法。

　?、倭⑽惶确ǎ菏址龉潭ㄎ铮砣３重Q直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　②內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　?、叟P位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3-4次進(jìn)行。

　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　?、葑环趾戏ǎ鹤谝巫由希p手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　⑥堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車(chē)的鍛煉。

         專(zhuān)家溫馨提醒：上半身的體重全部由兩個(gè)股骨頭來(lái)承擔(dān)，此處的血管較細(xì)，血液循環(huán)較差，一旦血運(yùn)不通就容易導(dǎo)致股骨頭壞死。從間斷性疼痛會(huì)逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，再引發(fā)肌肉痙攣、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，如果不好好呵護(hù)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重致殘。希望廣大朋友能夠加強(qiáng)對(duì)股骨頭的保護(hù)。