怎樣預(yù)防股骨頭壞死？股骨頭壞死在骨科疾病算是比較難治療的疾病，誘發(fā)股骨頭壞死的疾病的因素是有很多種的，因此我們在日常的生活中多多的預(yù)防股骨頭壞死，我們一起看看下文的介紹吧，

　　股骨頭壞死疾病的預(yù)防方法：

　　第一，適當(dāng)進(jìn)行手及腕關(guān)節(jié)的鍛煉，增加髖部活動(dòng)量，保證髖部血液循環(huán)通暢，避免因久坐導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)僵硬從而誘發(fā)股骨頭壞死。

　　第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正不良的坐姿、站姿，適當(dāng)對腰部進(jìn)行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死，例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，用力不宜過猛。

　　第三，體重也會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死，要避免髖部受力過重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負(fù)重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的。

　　第四，酒精能使人體內(nèi)脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發(fā)血液粘稠度增高和血管硬化，導(dǎo)致股骨頭的微血管血流發(fā)生障礙，所以應(yīng)避免長期飲酒。

　　第五，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活度，減少損傷。

　　第六，外傷也是引起股骨頭壞死的關(guān)鍵因素之一，髖部受傷后要及時(shí)治療，避免過度的活動(dòng)量，減少對髖關(guān)節(jié)的反復(fù)摩擦。

　　怎樣預(yù)防股骨頭壞死？以上的內(nèi)容就是我們在日常的生活中預(yù)防股骨頭壞死的方法，希望上述的內(nèi)容能夠?qū)δ袔椭淖饔茫A(yù)防股骨頭壞死對我們?nèi)蘸笊眢w健康有著很大的幫助的哦。