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        醫(yī)療百科
        詳細(xì)內(nèi)容
        預(yù)防股骨頭壞死需避免外傷
        作者:潮汕骨傷科醫(yī)院 2015-09-08

             怎樣預(yù)防股骨頭壞死?股骨頭壞死在骨科疾病算是比較難治療的疾病,誘發(fā)股骨頭壞死的疾病的因素是有很多種的,因此我們在日常的生活中多多的預(yù)防股骨頭壞死,我們一起看看下文的介紹吧,

          股骨頭壞死疾病的預(yù)防方法:

          第一,適當(dāng)進(jìn)行手及腕關(guān)節(jié)的鍛煉,增加髖部活動(dòng)量,保證髖部血液循環(huán)通暢,避免因久坐導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)僵硬從而誘發(fā)股骨頭壞死。

          第二,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,糾正不良的坐姿、站姿,適當(dāng)對腰部進(jìn)行鍛煉也可預(yù)防股骨頭壞死,例如做些扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作,用力不宜過猛。

          第三,體重也會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死,要避免髖部受力過重,減少髖部損傷的幾率,以免造成股骨頭因負(fù)重被壓扁或變形,因此控制飲食也是非常有必要的。

          第四,酒精能使人體內(nèi)脂代謝失常,增加血液中的脂蛋白,引發(fā)血液粘稠度增高和血管硬化,導(dǎo)致股骨頭的微血管血流發(fā)生障礙,所以應(yīng)避免長期飲酒。

          第五,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預(yù)熱活動(dòng),增加關(guān)節(jié)靈活度,減少損傷。

          第六,外傷也是引起股骨頭壞死的關(guān)鍵因素之一,髖部受傷后要及時(shí)治療,避免過度的活動(dòng)量,減少對髖關(guān)節(jié)的反復(fù)摩擦。

          怎樣預(yù)防股骨頭壞死?以上的內(nèi)容就是我們在日常的生活中預(yù)防股骨頭壞死的方法,希望上述的內(nèi)容能夠?qū)δ袔椭淖饔茫A(yù)防股骨頭壞死對我們?nèi)蘸笊眢w健康有著很大的幫助的哦。




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