我們?cè)诠晒穷^壞死的臨床病人治療中，常遇到有些病人只注重藥物治療，而忽視甚至不做功能練習(xí)，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)服藥與練功同等重要，二者缺一不可，股骨頭壞死病人在用藥治療同時(shí)，做髖關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛，減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)，促進(jìn)髖關(guān)節(jié)周圍無(wú)菌炎癥的吸收，解除關(guān)節(jié)周圍粘連。功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)活動(dòng)為輔，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，循序漸進(jìn)，由小到大，由少到多，逐步增加，選擇適宜的坐、臥位鍛煉術(shù)式及方法。

    1．蹬空屈伸法：患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝， 使小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣的運(yùn)動(dòng)5-10分鐘，以屈曲髖關(guān)節(jié)為主， 幅度、次數(shù)逐漸增加。

    2．抱膝法：患者取仰臥位，傷肢屈髖、屈膝，雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方，反復(fù)屈肘向上拉與主動(dòng)屈髖運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，加大屈髖力量及幅度，持續(xù)活動(dòng)3-5分鐘，次數(shù)、幅度逐漸增加。

    3．屈髖分合法：患者仰臥位，足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前。用雙足跟交替為軸，旋轉(zhuǎn)外移至最大限度立穩(wěn)，然后以雙足為軸心，雙膝作內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋活動(dòng)5-10分鐘以外展為主，幅度逐漸增加。

    4．患肢擺動(dòng)法：取仰臥位，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢直腿抬高或抬高一定限度，作內(nèi)收、外展活動(dòng)5-10分鐘。

    5．內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：患者取仰臥位，雙下肢伸直， 雙足肩等寬， 雙手置于體側(cè)，以雙足限為軸心、雙足尖及下肢作內(nèi)旋、外旋活動(dòng)5-10分鐘，以功能受限嚴(yán)重一側(cè)為主。

    6．屈髖開合法：患者仰臥位，屈髖、屈膝，雙足并攏踩在床上，以雙足下部為軸心，作雙膝內(nèi)收、外展活動(dòng)5-10分鐘，以髖關(guān)節(jié)功能受限嚴(yán)重為主，幅度、次數(shù)逐漸增加。

    7．后伸法：患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手置體側(cè)，患肢后伸活動(dòng)5-10分鐘，幅度、次數(shù)逐漸增加。