夏天來(lái)了，特別是廣東省的夏天是十分炎熱的，因此在廣東地區(qū)會(huì)痛經(jīng)的靚女們可算是遭罪了——要涼快舒適就得吹空調(diào)、要緩解疼痛就得保暖，這樣兩難的選擇真的讓人十分頭疼。痛經(jīng)的女子你們傷不起啊!夏季痛經(jīng)真的需要那么糾結(jié)嗎?潮汕骨傷科醫(yī)院的專(zhuān)家指出有一些方法適合夏天痛經(jīng)的靚女：

　　夏季痛經(jīng)怎么調(diào)理?首先，切勿貪涼，更要少吃冷飲。

　　夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開(kāi)放狀態(tài)，稍不留意就會(huì)被風(fēng)寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長(zhǎng)時(shí)間使用電風(fēng)扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過(guò)低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī)。切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)?？照{(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)。沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

　　夏天冷飲是吃的最多的，女性在經(jīng)期前后最好少喝，否則會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水。

　　夏季痛經(jīng)怎么調(diào)理?其次，月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡、有營(yíng)養(yǎng)、易消化。

　　可以多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。

　　夏季痛經(jīng)怎么調(diào)理?再次，中藥調(diào)理需謹(jǐn)慎。

　　少女痛經(jīng)除原發(fā)性痛經(jīng)外，常以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥物治療。常用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿(mǎn)意效果。

　　夏季痛經(jīng)怎么調(diào)理?最后，適當(dāng)吃酸、保持通便。

　　痛經(jīng)期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　夏季痛經(jīng)怎么調(diào)理?專(zhuān)家指出，已婚的婦女多是繼發(fā)性痛經(jīng)，多伴有腰疼、發(fā)燒、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血顏色為淡茶褐色或者氣味發(fā)生變化，痛感越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)惡心或者嘔吐、腹瀉等癥狀，這些繼發(fā)性的痛經(jīng)可能是子宮后位或者其他疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。