痛經(jīng)是很多女性都身有體會(huì)的一件事，潮汕骨傷科醫(yī)院的專家提醒大家痛經(jīng)，特別是繼發(fā)性痛經(jīng)很有可能是其他婦科疾病的癥狀，因此您千萬(wàn)別忽視，最好還是到正規(guī)醫(yī)院檢查一番。排除了自己患子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等疾病的話，之后再按照下面的方法來(lái)做就可以緩解痛經(jīng)的痛感了！

   痛經(jīng)怎么緩解?吃甜食能治療痛經(jīng)?NO!說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

　　因此，經(jīng)期其實(shí)要注意的是保暖，多喝溫水，多吃低鹽的食物，不吃太酸、太冰的東西。

　　痛經(jīng)怎么緩解?經(jīng)期性愛(ài)激發(fā)女性活力?NO!活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

　　經(jīng)期禁止房事，但是擁抱和接吻同樣可緩解痛經(jīng)哦!

　　痛經(jīng)怎么緩解?熱療：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

　　熱療適宜一切生理期不適?NO!的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。

　　痛經(jīng)怎么緩解?少食含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

　　痛經(jīng)怎么緩解?記得要禁酒!假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題。

　　痛經(jīng)怎么緩解?服用維生素!許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。